Praxis für Lebenskraft
Mag. Karin Gillesberger - Klinische und Gesundheitspsychologie, Komplementäre Methoden

"Klassische" Methoden der Beratung / Behandlung

Die angewandten Methoden sind vielfältig - sie werden so individuell gewählt und zusammengestellt wie jede persönliche Geschichte es ist. Beispiele sind:

  • lösungsorientiertes Gespräch
  • Bewältigung z.B. von Angst, Konflikten, Stimmungsproblemen, Schmerz, Schlafproblemen, Problemen am Arbeitsplatz oder mit anderen  Personen, wie Auffinden von Auslösern, tieferliegenden Gründen, allgemeinen Stressoren und konkrete Strategien zur Bewältigung
  • gemeinsames Erarbeiten von "Werkzeugen" für den Alltag
  • verhaltenstherapeutische Elemente
  • Positive Interventionen
  • Training emotionaler Kompetenz
  • kognitives Umstrukturieren: Unterstützung beim "Umdenken"
  • Psychoedukation
  • Krisengespräche, Stabilisierung
  • Vergebungs- und Trauerübungen
  • Affirmationen
  • alltagstaugliche Stressbewältigungsstrategien,  Entspannungsübungen
  • Identifizieren von Belastungen bzw. Faktoren zu deren Aufrechterhaltung, deren Reduktion bzw. kompetenter Umgang damit, Auf- und Ausbau protektiver Faktoren und Ressourcen
  • und viele mehr.